Ini Dia Cara Diet Sehat Yang Bisa Anda Lakukan
image source : freepik.com

Ini Dia Cara Diet Sehat Yang Bisa Anda Lakukan

Cara Diet Sehat Yang Bisa Anda Lakukan

Jika Anda telah mencoba segala sesuatu yang disebut Rencana Penurunan Berat Badan Tersehat di Dunia dan setiap program latihan dari ahli kebugaran terbaru dan gagal berulang kali untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda, mungkin Anda perlu untuk mengawalinya dengan memeriksakan kesehatan Anda.

Tidak ada rencana diet yang sehat, cepat, dan menurunkan berat badan, yang sukses terjadi begitu saja. Butuh lebih dari beberapa hari untuk sampai ke tempat Anda sekarang. Beri diri Anda waktu untuk beristirahat dan perkirakan akan memakan waktu sebelum Anda melihat hasil yang terukur. Ambil lompatan dalam iman dan ikuti beberapa prinsip dasar dalam rencana diet Anda.

Ini dimulai dengan “berbicara dengan diri sendiri.”

Ini adalah percakapan yang terus-menerus berputar di otak Anda. Percakapan seperti apa yang Anda lakukan dengan diri sendiri? Pembicaraan diri negatif seperti apa yang mencegah Anda mencapai tujuan penurunan berat badan di masa lalu?

Jika Anda memiliki kesempatan untuk mengulang lagi Apakah Anda akan mengubah percakapan? Bukankah itu tidak perlu dipikirkan lagi? Kabar baiknya adalah Anda dapat mengubah arus pembicaraan diri yang negatif sekarang. Tidak ada kata terlambat untuk memulai. Dan Anda mulai dengan memprogram self-talk dan memulai rencana penurunan berat badan yang sama sekali baru.

Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan afirmasi positif. afirmasi positif berbicara dengan kekuatan dan iman positif mempengaruhi sikap Anda your Fokus pada pemikiran dan penerapan tindakan yang akan membantu Anda menjadi orang yang Anda inginkan dan memiliki apa yang Anda inginkan.

TRENDING:  Apakah Latihan Beban Penting untuk Wanita

Mulailah dengan menulis kesaksian penurunan berat badan Anda di selembar kertas.

Anda bisa mulai dengan sesuatu seperti “Saya ingin kehilangan 25 pon sebelum Natal.” Itu adalah tujuan yang layak dan dapat dicapai. Tetapi kita perlu melakukan beberapa pekerjaan untuk membuat struktur konfirmasi.

Pertama-tama, buatlah kesan bahwa apa yang ingin Anda wujudkan ada di masa depan. untuk memprogram ulang self-talk Anda harus menipu pikiran Anda untuk percaya bahwa Anda telah berhasil menurunkan berat badan. Beginilah cara pikiran bawah sadar Anda bekerja.

Alam bawah sadar Anda tidak memiliki kemampuan untuk memahami konsep waktu. Semuanya sekarang … di sini dan sekarang. Ketika Anda memberi tahu alam bawah sadar Anda bahwa Anda “ingin”, itulah yang Anda dapatkan… inginkan… Jika Anda tidak mengubah tape recorder mental Anda Anda pasti akan mencapai apa yang Anda katakan kepada alam bawah sadar Anda bahwa Anda “ingin kehilangan 25 pon.” Anda akan “ingin kehilangan 25 pon” untuk sisa hari itu. kecuali jika Anda mengubah kata-kata Anda sendiri

Jika berat Anda 150 lbs dan Anda ingin menimbang 125 lbs, Anda harus “menjadi” 125 lbs sejak Anda memutuskan untuk mengubah kata-kata Anda. Apa yang terjadi jika Anda menulis konfirmasi yang berbunyi: “Saya sehat dan bugar, 125 pon.”

Sangat penting bahwa afirmasi Anda jelas. Karena apa yang Anda tekankan adalah apa yang akan dibawa oleh pikiran bawah sadar Anda.

Anda tidak perlu membatasi diri hanya pada satu konfirmasi. Tulis beberapa hal yang membantu program latihan Anda. “Saya menyukai makanan dan diet sehat.”

Tulis dan tulis ulang sampai Anda yakin telah menuliskan tujuan penurunan berat badan Anda.

“Sekarang dan sekarang” dan itu secara akurat mewakili apa yang Anda inginkan. Kemudian Anda akan mulai mengucapkannya dengan lantang dan melakukannya beberapa kali sehari.

TRENDING:  Inilah Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Ingatlah untuk menggunakan present tense. “Keberhasilan penurunan berat badan membuat saya senang.” “Saya memiliki keterampilan dan bakat untuk berolahraga setiap hari.” “Saya seorang pemenang.” “Saya bersyukur atas semua kesuksesan saya, tidak peduli seberapa kecilnya.”

Pada awalnya, Anda akan merasa canggung dan tidak nyaman, dan Anda mungkin tidak merasakan atau mempercayai apa yang Anda katakan. Tidak apa-apa. Teruslah berbicara dengan kepercayaan diri yang dapat Anda kumpulkan. Akan memerlukan waktu yang lama untuk melatih alam bawah sadar Anda. Jika Anda bersikeras mengatakan afirmasi Anda keras-keras. tegas dan percaya diri Anda akan kagum betapa cepatnya Anda bisa berubah pikiran.

Anda tidak melompat sepeda pertama kali dan pergi ke jalan. Melatih tubuh Anda untuk menyeimbangkan dua roda membutuhkan latihan. Ini akan membutuhkan latihan juga. Ulangi afirmasi Anda dengan keras beberapa kali sehari selama 30 hari ke depan dan Anda akan kagum dengan perubahan dalam pemikiran dan sikap Anda.

Di atas segalanya, ambil tindakan, tidak melakukan apa-apa dan tidak ada hubungannya. untuk membuat sesuatu dan banyak hal bergerak

Lakukan sesuatu setiap hari untuk membuat rencana Anda menjadi kenyataan.