Sebutkan tahapan-tahapan melakukan passing atas, passing bawah, service atas, service bawah

Sebutkan tahapan-tahapan melakukan passing atas, passing bawah, service atas, service bawah

Jawaban

Berikut merupakan tahapan melakukan passing atas adalah sebagai berikut:

  • Jaga keseimbangan antara kedua kaki dan salah satu pusat gravitasi di depan.
  • Pandangan ke bola, condongkan tubuh sedikit ke depan.
  • Rentangkan tangan Anda di atas kepala dan tekuk siku ke samping.
  • Dorong bola ke atas dengan ujung jari, lalu luruskan siku dan lutut untuk meluruskan tubuh.
  • Postur terakhir adalah ditambah gerakan lengan, dan kemudian seluruh tubuh.

Berikut merupakan tahapan melakukan passing bawah adalah sebagai berikut:

  • Berdirilah dengan seimbang, kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit ke depan.
  • Rapatkan lengan dan lurus ke bawah.
  • Ayunkan lengan ke atas, sejajar dengan depan, dan luruskan lutut.
  • Perkenaan pada kedua lengan
  • Sikap akhir lengan mengikuti gerakan tubuh lainnya.

Berikut merupakan tahapan melakukan service bawah adalah sebagai berikut:

  • Posisi berdiri, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
  • Pegang bola dengan tangan kiri Anda.
  • Kemudian gulingkan bola voli setinggi bahu.
  • Pada saat yang sama, lengan kanan mengayun ke belakang dan terus memukul bola dengan tangan kanan.
  • Bola mengenai tangan dengan telapak tangan menghadap bola.
  • Servis berikutnya adalah tinju dengan tangan kanan.
  • Setelah memukul bola, kaki kanan terus melangkah ke depan.

Berikut merupakan tahapan melakukan servis atas adalah sebagai berikut:

  • Letakkan kaki kiri Anda di depan kaki kanan Anda dan ambil posisi awal.
  • Pegang bola dengan satu tangan.
  • Bola dilempar dan tangan yang lain dengan kuat memukul bagian belakang bola dengan telapak tangan sampai bola melewati net dan masuk ke area lawan.
TRENDING:  Alat yang digunakan untuk menyelidiki pemuaian zat padat disebut