Bentuk-bentuk latihan circuit training biasanya disusun dalam bentuk

Bentuk-bentuk latihan circuit training biasanya disusun dalam bentuk

A. Berjajar
B. Menyerang
C. Sambung-menyambung
D. Memanjang
E. Melingkar

Pembahasan

Circuit training atau latihan sirkuit pengertiannya adalah serangkaian jenis latihan olahraga yang dipilih dengan cermat dan disusun berurutan. Lalu dilakukan satu per satu dengan jumlah istirahat bervariasi di antara setiap latihan.

Bentuk latihannya bisa disusun dalam lingkaran, sehingga nama latihan ini disebut circuit training dan memiliki serangkaian stasiun/pos. Yang disetiap stasiunnya memliki berbagai jenis pelatihan berbeda agar dilakukan secara lebih sistematis dan terarah.

Selesainya latihan ini ditentukan berdasarkan program yang telah dibentuk. Saat satu sirkuit telah selesai dilakukan, maka, atlet tersebut akan diberi kesempatan untuk beristirahat sejenak dan melakukan rangkaian latihan yang lainnya.

Jawaban yang paling tepat adalah E. Melingkar

TRENDING:  Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan...