Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah

Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah…

A. Daya ledak yang baik
B. Kemampuan bergerak yang cepat
C. Kemampuan memperluas sendi
D. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin.
E. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama

Pembahasan

Daya Otot adalah kapasitas sekelompok otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus saat menahan suatu beban submaksimal dalam jangka waktu tertentu. Daya tahan otot dapat diartikan sebagai kemampuan otot untuk melakukan serangkaian kerja dalam waktu yang lama.

Daya tahan otot yang semakin kuat membuat kita dapat melakukan hal atau sesuatu yang membutuhkan otot tersebut secara lama dan berulang ulang. Umumnya orang yang mempunyai daya tahan otot yang kuat adalah seseorang atlit atau binaragawan.

Akan tetapi daya tahan otot dapat ditingkatkan melalui beberapa latihan. Seperti push up untuk mengencangkan otot tangan, sit up untuk otot perut dan juga berlari. Salah satu cara memperkuat otot kaki yang menyebabkan seseorang tahan dalam melakukan lari jarak jauh dengan cepat.

Jawaban yang paling tepat adalah E. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama

TRENDING:  Kpk dari 12 dan 30 adalah? dengan cara