Jelaskan bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang adalah?

Jelaskan bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang adalah?

A. Melentingkan pinggang dari posisi telentang
B. Melentingkan pinggang dari posisi berbaring
C. Melentingkan pinggul dari posisi telentang
D. Membungkukkan pinggang dari posisi duduk

Pembahasan

Untuk bisa melatih kelenturan otot pinggang, kalian bisa melatih dengan melakukan aktivitas melentikan pinggang dari posisi telentang. Kalian bisa melakukannya sendiri ataupun bersama dengan teman dengan cara teman memegang bola dan kalian berusaha untuk menyentuh bola tersebut sembari melentingkan pinggang.

Jawaban yang paling tepat adalah A. Melentingkan pinggang dari posisi telentang

TRENDING:  Sifat paling mencolok yang diturunkan oleh induk disebut