Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting

Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting

Jawaban

Cara melakukan guling lenting adalah dimulai dengan sikap awal berdiri tegak serta kedua tangan lurus ke depan dada. Gerakan berikutnya adalah kedua telapak tangan bertumpu di atas matras. Lakukan posisi guling ke depan, pastikan kedua lutut tetap lurus dan badan bertumpu pada tengkuk.

Saat punggung bersentuhan dengan matras, lakukan gerakan ayunan kedua kaki ke depan atas dengan kuat sehingga badan terangkat dan melenting. Gerakan selanjutnya adalah mendarat dengan kedua kaki.

Saat mendarat dengan kedua telapak kaki, posisi badan masih melenting. Doronglah badan ke depan. Posisi kedua siku lengan tetap dipertahankan lurus hingga posisi berdiri sempurna. Kembali ke sikap awal, posisi badan berdiri tegak.

TRENDING:  Berikut ini merupakan salah satu akibat ingkar janji bagi diri sendiri adalah