Produk Anti Aging Versus Gaya Hidup Sehat

Produk Anti Aging Versus Gaya Hidup Sehat

Penelitian tentang umur panjang tikus dan bagaimana meningkatkannya menjadi salah satu topik yang menarik.Para ilmuwan dari Universitas Florida telah menemukan bahwa pengurangan sederhana 8% kalori dan olahraga dalam jumlah sedang dapat memperlambat bahkan membalikkan efek penuaan pada tikus.

Diyakini (dan sedang dalam proses untuk dibuktikan) bahwa kematian sel dan kerusakan terkait penuaan pada organ disebabkan oleh molekul tidak stabil tertentu, oksidasi seluler, dan peradangan.

Produk Anti Aging Versus Gaya Hidup Sehat

Perusahaan kosmetik dan ahli bedah plastik mengatakan bahwa Anda perlu membeli krim dan menyuntikkan Botox atau kolagen. Berani menghadapi potensi bahaya terapi penggantian hormon dan berdoa untuk keajaiban. Pendekatan kesehatan alami, di sisi lain, menganjurkan diet dan kesadaran olahraga, nilai antioksidan, perubahan kecepatan, dan pikiran dan sikap tubuh yang sehat.

Jika kita mengikuti setiap perawatan kulit, olahraga, dan diet yang telah direkomendasikan oleh banyak ‘ahli’, kita tidak akan pernah meninggalkan rumah. Seperti yang telah dikatakan, tidak seorang pun dari kita ingin mati bahkan satu milidetik lebih awal dari yang diperlukan dan manfaat umur panjang tidak perlu disebutkan.

Diet kalori Dapat Mengurangi Peradangan Dan Menghambat Kematian Sel

Tantangan terbesar bagi sains adalah mencari tahu mengapa kita semakin tua. Sekarang diyakini bahwa penuaan dapat disebabkan sampai batas tertentu oleh ketidakmampuan sel-sel tua untuk bereplikasi. Ini adalah fenomena yang dikenal sebagai “aging replikasi”. Ketika sel kehilangan kemampuannya untuk bereplikasi (biasanya setelah 60-90 ulangan), sistem kekebalan tubuh melemah, penyembuhan luka melambat, dan kerutan mulai terbentuk.

TRENDING:  Inilah 7 Cara Mengatasi Susah Tidur Secara Alami

Obat anti aging (jenis yang diresepkan oleh dokter) sangat terbatas. Terapi anti-aging medis yang paling terkenal adalah terapi penggantian hormon (HRT). Ada pro dan kontra terhadap HRT, tetapi fakta sederhananya adalah bahwa kita tidak memiliki pengetahuan yang cukup tentang perawatan ini untuk bisa dikatakan efektif, apalagi aman.

Kosmetik Anti Aging

Sementara para ilmuwan berjuang untuk menjelaskan proses aging, perusahaan kosmetik melakukan segala macam upaya untuk memeranginya. Ada banyak krim dan esens, tata rias dan perawatan kerut di pasaran saat ini.

Kosmetik seperti krim kulit mungkin tidak boleh diberi label sebagai anti-aging. Tanda-tanda aging yang terlihat mungkin tertunda atau sebaliknya, tetapi mereka tidak berkontribusi pada umur seseorang sama sekali.

Ini tidak berarti bahwa kosmetik tidak memiliki tempat untuk melawan aging. Tidak masalah jika Anda memiliki kulit yang indah di usia senja. Harus diakui bahwa setiap tata rias harus dikombinasikan dengan praktik anti-aging lainnya agar benar-benar bermanfaat.

Hidup lebih Lama Dengan Gaya Hidup Sehat

Pernahkah mendengar pepatah bahwa usia merupakan keadaan pikiran. Dalam banyak hal ini ternyata benar. Kita semua tahu orang-orang yang seharusnya berada di puncak kehidupan mereka, tetapi karena keadaan dan sikap mengharuskan mereka menjalani kehidupan seseorang yang jauh lebih tua.

Jika Anda melihat seseorang yang tampaknya memiliki energi tanpa akhir seiring bertambahnya usia, Anda akan menemukan bahwa dia sangat aktif dan melakukan segala sesuatu dengan cara yang positif, bahkan dalam kehidupan sehari-hari yang sederhana.

Semakin saya ingat usia saya, semakin tua saya. Jika Anda selalu fokus pada hal negatif, kesehatan Anda akan terpengaruh secara negatif. Itu akal sehat yang sederhana. Semua orang tahu bahwa tertawa membuat Anda merasa lebih baik. Oleh karena itu, masuk akal bahwa menghabiskan banyak waktu dalam ketidakpuasan dan depresi berdampak buruk pada kesehatan dan kesejahteraan kita. Semua itu kembali lagi ke pikiran dan tubuh yang sehat.

TRENDING:  Gejala, Penyebab, Dan Cara Mengobati Penyakit Hipotiroid

Sebagai contoh, adalah fakta ilmiah bahwa mendapatkan banyak sinar matahari dapat membantu mencegah depresi. Olahraga melepaskan endorfin yang membuat kita merasa baik. Makan dengan baik memberi energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

Salah satu elemen kunci dari gaya hidup sehat, terutama yang berkaitan dengan anti-aging, adalah meminimalkan stres. Ada banyak efek samping negatif dari stres yang berlebihan dalam hidup kita, jadi apa pun yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan stres akan bermanfaat. Pastikan Anda berjalan-jalan dengan tenang, dikelilingi oleh orang-orang positif, bermeditasi, dan sesekali menghabiskan waktu untuk diri sendiri.

Belajarlah Untuk Mengatakan Tidak

Akhirnya, diet yang terdiri dari banyak buah-buahan dan sayuran segar sangat berharga. Tubuh tumbuh subur pada segala sesuatu yang mentah dan bersemangat. Biji-bijian dan kacang-kacangan juga kaya akan protein yang mereka butuhkan, dan kecambah seperti rumput gandum adalah suplemen mineral terbaik saat diperas. Beli sendiri jus perasan dingin yang enak seperti Greenpower Kempo dan buat jus buah segar Anda sendiri.

Air murni juga penting. Karena tubuh kita adalah 70% air, masuk akal untuk minum air semurni mungkin. Dehidrasi juga memiliki efek negatif pada energi, jadi jika Anda lelah, cobalah minum banyak air.

Faktanya, pada tahap ini, tidak jelas mengapa tubuh manusia menua. Anda tidak dapat melawannya secara efektif sampai Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang proses aging.

Namun demikian, jika kita menjalani gaya hidup sehat dan menikmati produk anti-aging seperti kosmetik, kita mungkin memiliki peluang yang wajar untuk menua dengan anggun.