Makanan Yang Memberi Energi Untuk Tubuh

Makanan Yang Memberi Energi Untuk Tubuh

Apakah Anda ingin tahu bagaimana cara untuk sehat? Apakah bersemangat untuk waktu yang lama? Jagalah tubuhmu dan dia akan menjagamu.

Waktu Yang Diperlukan Untuk Mencerna Makanan

Pencernaan mungkin menghabiskan lebih banyak energi daripada apa pun. Makanan rata-rata membutuhkan waktu 3 jam dan 30 menit untuk dicerna jika dikombinasikan dengan benar. Makanan yang dicampur dengan tidak benar terkadang membutuhkan waktu hingga 14 jam untuk dicerna. Ini adalah cara yang sangat ampuh untuk menghemat energi.

PERHATIAN: Ingatlah kapan terakhir kali Anda makan dalam porsi besar…makan besar ketika Anda merasa sangat kenyang sehingga Anda tidak bisa bergerak. Itu tidak membuat Anda merasa ingin keluar dan berlari maraton, bukan? Seberapa sering Anda merasa ingin keluar dan berlari maraton setelah makan steak besar?

Bagaimana Anda ingin mempelajari sesuatu yang menarik? Pati dan protein membutuhkan media yang berbeda untuk dicerna di perut. Yang satu membutuhkan asam lambung untuk dicerna dan yang lainnya membutuhkan alkalinitas. Sekarang siapa pun yang memiliki pengetahuan dasar kimia tahu bahwa asam dan basa saling meniadakan.

Miliki Lebih Banyak Energi Dengan menggabungkan makanan

Mungkin pernah mendengar orang mengatakan bahwa Anda perlu makan lebih banyak sayuran. Saya juga sudah lama mendengarnya. Itu tidak membuat saya keluar dan memakannya. Tidak sampai saya menyadari bahwa makanan secara harfiah adalah blok bangunan dari semua zat dalam tubuh Anda, saya menyadari pentingnya makanan. Apa yang Anda makan benar-benar menjadi pikiran Anda, hati Anda, ginjal Anda, kulit Anda dan mata Anda. Ini kuat. Apa yang Anda masukkan ke dalam diri Anda menjadi bagian dari tubuh Anda.

Jika 70-80% dari tubuh Anda adalah air, apa yang masuk akal untuk dimakan? Makanan yang mengandung 70-80% air. Sayuran adalah makanan terpenting yang akan Anda makan sendiri dalam hidup Anda. Sayuran akan meningkatkan energi Anda, membuat kulit Anda lebih cerah, mata Anda bersinar, meningkatkan energi Anda dan meningkatkan libido Anda. Sayuran mengandung persentase tinggi dari setiap zat yang diketahui penting untuk membangun tubuh dan kehidupan.

TRENDING:  Apa Manfaat Dan Efek Samping Suntik Botox

Selama 7 Hari Berikutnya Konsumsi Salad Setiap Kali Makan

Lihat, apakah Anda mengambil apel hijau mengkilap dan menyemprotnya dengan semprotan lalat dan kemudian memakannya? Anda tahu betapa konyolnya itu terdengar. apakah kamu memakannya? tentu saja tidak. Namun, inilah yang terjadi pada makanan kita setiap hari. Buah-buahan dan sayuran kita sekarang diperlakukan dengan pestisida dan semprotan kuat industri yang beracun bagi bagian dalam tubuh kita yang halus. Beberapa makanan sekarang diobati dengan radiasi. Sekarang telah terbukti secara meyakinkan bahwa radiasi berkontribusi terhadap kanker.

Jika Anda mencoba menggambarkan seks kepada alien, dia mungkin tidak akan memahaminya sampai dia mengalaminya. Mereka tidak akan memahaminya sampai mereka mengerti. Anda tidak akan memahami kekuatan membuat setidaknya 50% dari sayuran diet Anda sampai Anda mengambil ini dan melakukannya. Sayuran ada karena suatu alasan, dan untuk alasan yang sama tidak ada pohon hamburger!

Manfaat Makanan Organik

Makanan organik mengandung nutrisi hingga 3 kali lebih banyak daripada buah dan sayuran konvensional. Bagaimana Anda suka makan bayam dan mendapatkan nutrisi 3 kali lipat? Saya pasti akan melakukannya. Saat makanan tumbuh, ia menarik nutrisi dari bumi. Semakin baik kualitas tanah, semakin banyak nutrisi yang dapat diekstraksi ke dalam makanan. Penelitian menunjukkan bahwa banyak makanan kita kehilangan vitamin, mineral, enzim, dan banyak lagi karena tanah yang menipis. Beli makanan organik jika memungkinkan.

Otak tahu kapan Anda kenyang, karena perut mengirimkan sinyal ke bagian otak yang disebut hipotalamus. Hipotalamus terletak 12 menit “di belakang” perut. Secara harfiah ada penundaan 12 menit antara kenyang dan tubuh Anda mengetahui bahwa Anda kenyang. Ketika Anda berhenti makan sebelum kenyang, Anda memberi tubuh Anda kesempatan untuk mendapatkan kembali energinya.

TRENDING:  Manfaat Sereh untuk Kesehatan Serta Efek Sampingnya

Bahaya Gula

Gula secara luas dianggap sebagai salah satu zat paling berbahaya bagi tubuh. Hindari di semua biaya. Ada beberapa bahan lain yang harus dihindari jika Anda serius dengan kesehatan dan energi Anda. Garam membuat tubuh dehidrasi. Tidak diketahui secara luas bahwa lada hitam menyebabkan iritasi hati 17 kali lebih banyak daripada alkohol.

Ini membawa kita ke poin berikutnya, kafein. Saya mengerti bahwa orang menyukai kopi mereka. Saya pernah menjadi peminum kopi, sebelum saya tertarik pada kesehatan. Kafein memberi kita energi karena membuka kapiler di otak. Efek yang sama dapat dicapai dengan bernapas dalam-dalam. Tantangan datang ketika efek kafein hilang. Kapiler di otak menyempit yang membuat kita merasa lesu. Kafein bekerja karena tubuh harus “mempercepat” untuk menghadapi dosis racun yang telah diberikan kepadanya.

Ada hal lain yang harus Anda sadari. Nasi putih diolah dengan pemutih. Ini mulai berwarna coklat dan berubah menjadi putih. Bagaimana dengan tepung putih? Itu juga diputihkan. Bagaimana dengan gula atau pasta? Mereka juga telah diputihkan untuk memberikan rasa kemurnian yang palsu. Apakah Anda pergi ke lemari pakaian dan minum pemutih? Ini tidak masuk akal, namun kebanyakan dari kita makan makanan yang diproses dengan ovarium. Pemutih memiliki efek merobek lapisan perut – efek yang mirip dengan ekstasi. Potongan-potongan ini memiliki efek menempatkan air mata terbatas di lapisan perut untuk memungkinkan zat memasuki aliran darah lebih cepat.”

Apakah Anda suka makanannya? Hebatnya, sebagian besar orang yang saya temui mengatakan “ya”. Apa tujuan makan? Meskipun rasanya enak dan enak, secara fisiologis makan adalah bahan pembangun tubuh. Kulit, mata, organ dalam, persendian, dan sel darah putih dan merah semuanya dibangun dari makanan dan cairan yang masuk ke dalam tubuh. Jadi, secara logis, apa salah satu cara paling ampuh untuk mengubah penampilan mata, kulit, dan kekuatan organ Anda?

TRENDING:  Yang Perlu Diketahui Pria Agar Tetap Sehat

Pentingnya Pola Makan Sehat

Mengubah cara berfikir secara harfiah dapat meningkatkan manfaat dari makanan yang Anda makan. Ketika tubuh Anda mulai mendapatkan makanan yang diinginkan dan dibutuhkannya, ia akan mulai mendambakan makanan sehat. Cobalah; Anda benar-benar akan membuat pilihan makanan baru.

Karena pola makan yang umum, tubuh kebanyakan orang penuh dengan bakteri. Bakteri ini bertanggung jawab atas mengidam makanan yang mengerikan. Bukan mekanisme tubuh yang membutuhkan zat-zat ini, melainkan bakteri! Tidak ada yang merokok untuk pertama kalinya dan berkata, “Wah, ini enak sekali!. Sehingga lambat laun tubuh kita pun mulai adaptasi dengan racun tersebut.

Ketika Anda memberi tubuh Anda lebih banyak dan lebih banyak makanan sehat dan memperlakukan diri sendiri dengan hormat, Anda secara alami akan mendambakan makanan yang lebih baik dan lebih baik. Ada begitu banyak resep lezat di sekitar, resep yang akan memberi Anda energi selama berjam-jam alih-alih lelah dan kembung. Namun sedikit sekali orang yang mengetahuinya.

Makan makanan alami juga akan mengembalikan tubuh Anda ke berat badan yang lebih sehat. Pernahkah Anda mengalami kasus makan besar dan tepat setelah itu Anda harus pergi dan membobol loker? mengapa demikian? Otak memiliki mekanisme bertahan hidup bawaan, ketika ia merasakan bahwa tubuh kekurangan nutrisi, ia memberitahu kita untuk merasa lapar. Perasaan lapar ini adalah bahwa tubuh memberi tahu kita bahwa ia membutuhkan nutrisi. Jika Anda sering mengalami masalah kelaparan, itu karena mekanisme rasa lapar dihidupkan secara harfiah sepanjang waktu, dan tubuh selalu membutuhkan nutrisi. Karena pola makan kita yang buruk dan kurangnya nutrisi di sebagian besar makanan kita sekarang, banyak orang mendapati diri mereka hidup dalam keadaan kelaparan terus-menerus.

Idealnya, Anda harus berinvestasi dalam “juicer”. Jus mengambil semua nutrisi dalam makanan dan melepaskannya sehingga tubuh dapat menyerapnya dengan mudah dan cepat. Segelas jus sayuran lebih mengenyangkan daripada pizza utuh karena jumlah nutrisi yang terkonsentrasi.